اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.

ایجاد وب سایت یا
فروشگاه حرفه ای رایگان

دسته بندی موضوعی

  • کدام درمان چاقی برای شما مناسب است؟

    ایران ناز، در بسیاری از کشورها از جمله ایران 70 درصد مردم بالای 20 سال در شهرهای بزرگ دچار اضافه وزن هستند و نزدیک به 50 درصد مردم دچار چاقی هستند و بطور کلی این چاقی در زنان شایعتر است. در واقع 30 سال قبل، میانسالان و افراد مسن، دچار چاقی بوده اند اما در سالهای اخیر، چاقی در جوانان، نوجوانان و حتی کودکان نیز دیده می شود. به طوری که 30% ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • تضمین سلامتی با مصرف این میوه ها

    ایران ناز، میوه‌ها علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه و مغذی هستند، با پایین آوردن احتمال ابتلا به سرماخوردگی ، آنفولانزا ، بیماری‌های قلبی ، سکته و سرطان ، به شما کمک میکنند احساس بهتر و عمر طولانی تری داشته باشید. سالمترین میوه‌ها با بالاترین محتوی آنتی‌اکسیدان عبارتند از : 1 – سیب اگر با پوست خورده شود حاوی پکتین، ۵ گرم ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • فواید نوشیدن شیر در سردترین فصل سال

    معمولا برای مصرف روزانه چه نوع شیری انتخاب می‌كنید: پاستوریزه، استریلیزه، كم‌چرب، پرچرب، غنی‌شده، طعم‌دار، شیر کم لاكتوز یا شیرهای لذیذ محلی؟ اما شاید اینجا این سوال مطرح شود كه چه تفاوتی میان این شیرها وجود دارد؟ كدام‌یك حاوی كلسیم و ریزمغذی‌های بیشتری است‌؟ آیا می‌توان شیر را جایگزین آب‌آشامیدنی ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • کاهش خطر ابتلا به سرطان معده با نمک کمتر

    تحقیقات پزشکی نشان میدهند که کاهش مصرف نمک خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش میدهد. به گزارش ایران ناز به نقل از خبرگزاری mena، صندوق جهانی تحقیقات سرطان در انگلیس در تحقیقات خود دریافت که کاهش مصرف نمک خطر ابتلا به سرطان معده را کم می‌کند. این تحقیقات خواستار مصرف کمتر نمک و درج روشن تر ترکیبات تشکیل دهنده مواد غذایی روی بسته ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • کدام رژیم غذایی نیازهای روزانه بدن را تامین میکند؟

    ایران ناز، تغذیه سالم موضوعی است كه زیاد درباره آن بحث میشود. هر كدام از ما دوست داریم بدانیم چه رژیم غذایی سالم تر است و یا چه مواد خوراكی ای میتوانند احتیاجات بدن را تامین كنند. با آنكه همه می دانند مصرف مواد خوراكی ای كه به روش صنعتی تهیه شده است ناسالم است اما به خوردن آنها علاقه نشان می دهند.   این علاقه به علت آن است كه ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • چگونه چای سبز را بنوشیم تا لاغر شویم؟

    حتما تاکنون با تبلیغات وسیعی که در مورد خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه ها و اینترنت وجود دارد، روبه رو شده اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید.   اگر شما نیز با اتکا به تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد و با هدف لاغری ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • پیشگیری از پوسیدگی دندان با مصرف کاکائو

    در زمان های قدیم مردم از روش های مختلف برای تمیز نگه داشتن دندان خود استفاده میکردند. در ۵ هزار سال قبل از میلاد مسیح، مصریان پودر دندان درست کردند که حاوی سم گاو نر، گیاه مُر، پوسته تخم مرغ و سنگ پا بود. رومیان و یونانیان نیز از صدف و استخوان پودر شده برای تمیز نگه داشتن دندان ها استفاده می کردند. در سال ۱۹۳۸ مردی به نام دو پونت، ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • خودتان را برای لاغر شدن آماده کنید!!

    بهترین روش برای لاغری این است که خود شما دست به کار شوید و آشپزی کنید. آیا شما هم میخواهید لاغر شوید اما می‌ترسید وسط کار کم بیاورید، تنبلی کنید و نتوانید ادامه دهید؟ دائم میگویید سخت است و نمی‌شود تا آخرش رفت؟ نگران نباشید. با چند ترفند ساده می‌توانید به راحتی برنامه‌ غذایی درستی را دنبال کنید و رژیمتان را درست ادامه ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • سه خوراکی خوشمزه علیه پوکی استخوان

    پوکی استخوان یکی از بیماری هاست که بیشتر افراد در دوران پیری به آن دچار میشوند و میتواند مشکلات زیادی را برای فرد ایجاد کند. پوکی استخوان به جهت کاهش جذب کلسیم توسط بدن صورت می گیرد. با انجام ورزش های روزانه، نکشیدن سیگار، تغذیه مناسب و نخوردن مشروبات الکلی می توان از بروز بیماری پوکی استخوان پیشگیری کرد و برای پیشگیری از این ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • بهترین غذاها برای کاهش چین و چروک‌ پوست

    کارشناسان تغذیه توصیه میکنند که استفاده از فرآورده‌های طبیعی و محصولات گیاهی بهترین روش برای جوان تر و شاداب‌ تر ماندن پوست و کاهش چروک‌ های صورت است. ایران ناز، این کارشناسان در مقاله جدید فهرستی از این محصولات طبیعی را ارائه کرده‌اند که استفاده از آنها روند پیروی پوست را به تعویق می‌اندازد و چهره را جوانتر نگه ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • تخم مرغ در خدمت بیماری یا سلامت؟!!

    تخم مرغ به‌ عنوان یکی از منابع غذایی طبیعی و کامل، سرشار از ویتامین‌ ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است، اما به راستی در ایران میزان مصرف این ماده غذایی در میان مردم چگونه و به چه مقدار است؟ در این مورد با آقای دکتر حسین جعفری معاون بهداشت و تضمین کیفیت سازمان میادین میوه و تره بار و فرآورده‌ های کشاورزی شهرداری تهران ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • ماده غذایی بسیار مفید برای بیماران دیابتی

    خوردن حبوباتی مانند لوبیا، عدس و نخود میتواند قند خون و فشار خون را پایین آورد. به گزارش ایران ناز محققان کانادایی اظهار کردند که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می توانند با افزودن حبوباتی مثل لوبیا به رژیم غذایی خود به بهبود سطح قند خون و فشار خون کمک کنند. آنها افزودند که نخود، عدس و لوبیا سرشار از پروتئین و فیبر هستند و به سلامت ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • بهترین نوشیدنی برای بعد از تمرینات ورزشی

    شیر شکلات میتواند بهترین نوشیدنی برای بعد از انجام تمرینات سخت ورزشی باشد. شیر شکلات بهترین انتخاب برای زمانی است که شما تمرین‌های سخت ورزشی را انجام داده‌‌اید. شیر شکلات پس از تمرین مفید است زیرا حاوی پروتئین می باشد. هر فنجان از این نوشیدنی بین 8 تا11 گرم پروتئین دارد. همچنین، یک مطالعه که در مجله Clinical Nutrition انجام شده، ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • اگر از لاغری بیش از حد رنج میبرید، بخوانید

    اولین اقدام که افراد لاغر و کم‌ اشتها باید انجام بدهند، این است که به یک متخصص گوارش مراجعه کنند تا مشخص شود که چرا اینقدر بی‌ اشتها هستند. در بعضی از مواقع مشکلات گوارشی و اختلال در هضم و جذب غذا یک نفر را بی‌ اشتها میکند. اگر علت بی‌اشتهایی فیزیولوژیک نباشد، میتوان با تمهیداتی وزنشان را بالا برد؛ به عنوان مثال نوشیدن ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • میوه ای دیگر در فصل پاییز که شما را لاغر خواهد کرد

    به گفته محققان، این میوه پس از هویج و اسفناج، سومین منبع سرشار از ویتامین A است که باعث حفظ سلامت و درخشندگی پوست میشود. کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد اما بسیار کم کالری است به طوری‌ که در هر 100 گرم از این گیاه فقط 20 کالری وجود دارد. کدو حلوایی به دلیل وجود فیبر و مانیتول (نوعی قند ملین)، تحریک کننده روده است. به ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • چه بخوریم تا بتوانیم خوب بخوابیم؟

    قبل از درمان بیخوابی باید مسائلی مانند مشکلات تیروئید، دیابت، وجود افسردگی، عفونت و همچنین سطح هموگلوبین خون بررسی شود چرا که وجود هر یک از این عوامل میتواند منجر به ایجاد بیخوابی شود. در این بین زمان مصرف انواع مختلف مواد غذایی بسیار حائز اهمیت است. با توجه به ریتم‌ های زیستی و فعالیت‌های هورمون‌ های مختلف بدن توصیه ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • راحت و در عین حال ترسناک ترین راه لاغر شدن

    لاغری و داشتن اندامی مناسب از جمله مواردی است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. این آرزو نه فقط به خاطر اندامی زیبا بلکه به خاطر سلامتی نیز هست. راه های بسیاری زیادی تا به حال برای لاغر شدن نام برده شده است که از جمله آن ها می توان به خوردن فلفل و یا ورزش های طاقت فرسا اشاره کرد. به تازگی در تحقیقاتی که در دانشگاه وست مینستر ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴  

  • آیا میدانید که چرا مصرف پفک مضر است؟

    مضرات پفک مصرف غذاهای تنقلی مانند چیپس و پفك دارای اثرات جبران‌ ناپذیری است كه بسیاری از كارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند. ایران ناز، مصرف نمك به منظور خوشمزه شدن چیپس و پفك به مقادیر زیاد، سبب آسیب به كلیه ها، تغییر ذائقه افراد به شور‌خواری، تجمع آب در بدن و در نتیجه تورم بافت‌ها و افزایش فشار خون و ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۳ مهر ۱۳۹۴