-
آیا زیاد قهوه می نوشید؟
کاپوچینو، قهوه … قهوه لحظات استراحت دلچسب و دلپذیری را برای ما با خود به همراه می‌آورد. خواص قهوه از آنتی اکسیدان ها ناشی میشود اولین فایدۀ قهوه، مطمئناً به لطف کافین موجود در آن، مقابله با "ضربات شلاقی" است. قهوه، هوشیاری، تمرکز و توجه را افزایش میدهد. و به طور خلاصه، به بیدار و هوشیار ماندن کمک می‌کند… حتی شده ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
بهترین زمان برای خوردن میوه چه موقعی است؟
یک تا دو ساعت پس از صرف غذا بهترین زمان برای خوردن میوه است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت؛ محمدرضا زارع، کارشناس مواد غذایی، با تاکید بر پیاده‌روی آهسته بعد از صرف غذا اظهارداشت: این مهم قبل از غذا اشتها آور است و انجام حرکت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده میشود؛ به طوری که احساس سنگینی و حتی ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
با داروخانه بی نظیر خداوند بیشتر آشنا شوید! +تصاویر
هویج حلقه شده شبیه چشم انسان است. مردمک و عنبیه و خط نوری که به چشم میرسد درست مانند چشم انسان میباشد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف هویج باعث افزایش جریان خون در عملکرد چشم میشود. وقتی گوجه فرنگی رو از وسط دو نیم میکنید چهار تا خونه میبینید که قرمزه و دقیقا مثل قلب هستش که اون هم قرمزه و چهار تا بخش مجزا داره. تحقیقات نشون داده ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟
وقتی بدن شما پیر می شود، مغز هم پیر می شود و اتصالات عصبی کمتری را ایجاد می کند و سلول های عصبی کمتری را می سازد. این فرآیند از سنین 30 سالگی به بعد، رخ می دهد. 1- ورزش کنید. ورزش باعث تاخیر پیری و افزایش حافظه می گردد. کارشناسان دقیقا نمی دانند که چرا ورزش باعث تقویت مغز می شود، اما می گویند که: ورزش باعث از بین رفتن استرس می شود. ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
تغذیه ای مفید برای جوان ماندن
در تبلیغات رسانه ای شما نیز شاهد آن هستید که افرادی ادعای ارائه رژیم ضد پیری را می نمایند. واقعیت آن است که افزایش سن و پیر شدن یک پدیده طبیعی غیر قابل اجتناب است که از نشانه های آن عبارتند از: افزایش چین و چروک های صورت، کاهش هوشیاری ذهنی و منطقی، ضعیف شدن عملکرد ارگان های حسی، ابتلا به بیماری هایی نظیر: بیماری های قلبی، فشار خون، ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
دلیل چاقی چیست ؟
انسان‌ها با هم متفاوتند. رژیم غذایی ثابتی برای كاهش وزن همه افراد وجود ندارد. در بعضی از افراد با رعایت رژیم غذایی خاص وزنشان كاهش می‌یابد ولی دوباره به رژیم غذایی قبلی برمی‌گردند و در نتیجه وزن این افراد در طی زمان كاهش و افزایش می‌یابد كه این كاهش و افزایش متناوب وزن برای سلامتی مضر است. بهترین راه برای كاهش وزن، ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
لاغر شدن با خوردن 2 لیوان آب قبل از غذا
مطالعات تازه نشان میدهد افرادی که دو لیوان آب قبل از غذا می‌خورند، از وزنشان کاسته میشود. محققان می‌گویند کتاب رژیم را ببندید و قرص‌های لاغری را کنار بگذارید. جدیدترین شیوه کاهش وزن مصرف 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن است. یک مطالعه تازه نشان میدهد افراد میانسال و بزرگسال که 2 لیوان آب قبل از غذا در هر وعده غذایی ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
میوه مد و محبوب دنیا در سال 2012 چیست؟ +عکس
پاپایا واقعا میوه زیبایی است. تركیب رنگ بی‌نظیر و هسته‌های كوچولوی با نمك و طعم خوبش آن را به یكی از خوراكی‌های محبوب دنیا تبدیل كرده است. پاپایا پر است از آنتی‌اكسیدان و انواع ویتامین‌ها، به‌همین‌دلیل ضد‌پیری است. این میوه خیلی زود میرسد، به همین علت خیلی وقت‌ها وقتی هنوز پوستش سبز است آن را می‌چینند ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
کاهش ویتامین ب و آسیب های آن
كاهش ویتامین «ب» منجر به ایجاد درماتیت، خارش و واكنش‌های پوستی میشود یك متخصص تغذیه با بیان اینکه نیاسین از خانواده ویتامین B است و به حفظ رطوبت و جوانی پوست كمك می كند، گفت: این ویتامین با خاصیت ضد التهابی موجب بهبود تحریكات پوستی در مبتلایان به پسوریازیس میشود. دكتر احمد رضا درستی اظهار داشت: كاهش ویتامین B منجر ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
مصرف نوشابه های گاز دار و عوارض آنها
نوشابه‌های گازدار از جمله نوشید‌نی‌هایی هستند که از ابتدای ورود به بازار طرفداران بسیاری داشته‌اند و در برخی منازل به یک پای ثابت سفره‌ها تبدیل شده‌اند، اما آگاهی از مضرات این نوشیدنی، سبب میشود به مصرف آن با دیده تردید نگریست. آنچه باید در مصرف نوشابه‌های گازدار مورد توجه قرار گیرد، وجود مواد مختلف و مضر ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
تخم مرغ را کاملآ بپزید
توصیه هایی برای پیشگیری از آنفلوآنزای مرغی؛ تخم مرغ عسلی نخورید وزارت بهداشت در سال های گذشته بارها اعلام کرده است آنفلوآنزای پرندگان در ایران مشاهده نشده است. اما توصیه یکی از کارشناسان این وزارت خانه کمی ماجرای انکار را با تردید مواجه می کند. به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، دکتر علی سعادت یار، کارشناس مبارزه با ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
آشنایی با مواد غذایی که باعث کاهش وزن میشود
غذای سالم خوردن یکی از آسان‌ترین و سریع‌ترین راه برای رسیدن به وزنی ایده‌آل است. در این جا به معرفی 10 ماده غذایی پرداخته‌ایم تا با مصرف آنها از دست چربی‌های لجوج شکمتان راحت شوید. جوانه: جوانه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و با داشتن مواد مغذی و مقوی، معده را برای مدت طولانی سیر و پر نگه ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
بادام هندی و فواید آن
بادام هندی از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌كند بادام هندی، مقادیر زیادی چربی‌های سالم دارد این چربی‌ها عموماً از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌كند. بادام هندی منبع ارزشمند مس است، مس عنصری است كه مصرف آن از ابتلا به بیماری‌هایی مثل اختلال حواس و بیماری‌های مفصلی جلوگیری می‌كند. مس یكی از ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
دیابت در دوران بارداری به سراغ چه کسانی می‌رود؟
دیابت بارداری یکی از انواع دیابت است که در دوران بارداری ایجاد میشود و اغلب با خاتمه آن از بین می‌رود. ابتلا به دیابت در دوران حاملگی جزو بارداری‌های پرخطر محسوب میشود که بی‌توجهی به درمان و کنترل آن پیامدهای جد‌ی‌ای برای مادر و جنین به دنبال‌خواهد داشت. دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و ز‌ایمان و ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
نخوردن صبحانه و عوارض آن
طبق تحقیقات انجام شده مردانی که از خوردن اولین وعده غذایی در صبح صرف نظر می کنند در مقایسه با مردانی که پس از برخاستن از خواب به طور مرتب صبحانه می خورند بیش از 20 درصد احتمال ابتلا به دیابت در آنان بیشتر است. طبق آخرین نتایج از یک تحقیق گسترده كه بر روی حدود 30 هزار نفر از مردان انجام شد، دلایل محکمی را نشان می دهد که صبحانه خوردن ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
دخنرم ،سیب زمینی سرخ کرده ممنوع
عادات بد غذایی در سال های اولیه زندگی موجب بروز بیماری های خطرناکی چون سرطان سینه در بزرگسالی می شود. دخترانی که در کودکی چیپس یا سیب زمینی سرخ کرده می‌خورند در بزرگسالی بیشتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند . به ازای مصرف هر وعده چیپس در هفته در سنین پیش دبستانی خطر ابتلا به سرطان سینه در سنین بالاتر افزایش می‌یابد. اطلاعات ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
توصیه هایی برای پیشگیری از کم خونی و فقر آهن
عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آن ۱ -اسید سیتریک و اسید اسکوربیک یا ویتامین ث که در آلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزیها، آب پرتقال، لیموشیرین، لیموترش، سیب و آناناس وجود دارد، میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد. ۲-اسید مالیک و اسید تارتاریک که در هویج، سیب زمینی، چغندر، کدوتنبل، گوجه فرنگی، کلم ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴
-
تآثیرات قرص های ضدبارداری بر پوست و مو
شاید تصور میشود که هورمون زنانه موجود در این قرص‌ها به سلامت و زیبایی پوست کمک و آن را تقویت می‌کند اما نقش قرص‌های ضدبارداری در سلامت پوست، کاملا یک شمشیر دولبه است و اثر آن به طبیعت هر فرد بستگی دارد. پوست برخی بانوان که از مشکلات هورمونی رنج می‌برند و به خاطر آن دچار جوش‌های پوستی هستند، ممکن است با مصرف ...
جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مهر ۱۳۹۴